Más estadounidenses planean resoluciones de salud mental rumbo a 2026

De cara a 2026, más de 1 de cada 3 estadounidenses (38%) dice que planea hacer una resolución de Año Nuevo relacionada con la salud mental, según nuevos hallazgos de la encuesta Healthy Minds Poll de la Asociación Psiquiátrica Americana. Esto representa un aumento de 5 puntos porcentuales con respecto al año pasado. Los adultos jóvenes lideran esta tendencia: las personas de 18 a 34 años (58%) tienen muchas más probabilidades de planear una resolución de salud mental que los adultos mayores (32% entre personas de 45 a 64 años y 11% entre quienes tienen 65 años o más).

Una amplia mayoría de los estadounidenses (82%) afirma que planea hacer al menos una resolución de Año Nuevo para 2026. La actividad física (44%) y las metas financieras (42%) siguen siendo las áreas de mayor enfoque, seguidas muy de cerca por la salud mental (38%), que continúa ganando prioridad. Otras metas comunes incluyen la alimentación (29%), resoluciones sociales o de relaciones (29%) y objetivos espirituales (28%).

“Es alentador ver que más personas planean priorizar su salud mental en 2026, en especial los adultos jóvenes”, dijo la presidenta de la APA, Theresa M. Miskimen Rivera, MD. “Las estrategias que están adoptando, como la actividad física regular, la atención plena, dormir lo suficiente, pasar tiempo en la naturaleza y participar en terapia, reflejan un mayor reconocimiento de que la salud mental está profundamente conectada con los hábitos diarios. Incluso pequeños cambios intencionales pueden tener un impacto significativo y duradero en el bienestar general”.

Al reflexionar sobre 2025, el 63% de los estadounidenses calificó su salud mental como excelente o buena, mientras que el 28% dijo que fue regular y el 8% la calificó como mala. Entre los adultos latinos, casi 6 de cada 10 (59%) calificaron su salud mental en 2025 como excelente o buena, mientras que el 40% dijo que fue regular o mala. De cara a 2026, muchos latinos reportan sentirse ansiosos, especialmente por sus finanzas personales y la incertidumbre sobre el próximo año.

Salud mental y ansiedad entre adultos latinos

Ansiedad al comenzar el nuevo año

Al entrar en 2026, la ansiedad sigue siendo común. Los estadounidenses dicen sentirse ansiosos principalmente por sus finanzas personales (59%), la incertidumbre sobre el próximo año (53%) y los acontecimientos actuales (49%), seguidos de cerca por preocupaciones relacionadas con la salud física y mental. “Un nuevo año puede traer cambios, oportunidades e incertidumbre”, dijo la directora ejecutiva y directora médica de la APA, Marketa M. Wills, MD, MBA. “Estos sentimientos de ansiedad resaltan la importancia de prestar atención a cómo nos sentimos y de tomar medidas prácticas, grandes o pequeñas, para apoyar nuestra salud mental”.

Estos resultados provienen de la encuesta Healthy Minds Poll de la APA, realizada por Morning Consult del 2 al 3 de diciembre de 2025, entre 2,208 adultos. Para obtener una copia de los resultados de la encuesta, comunícate con press@psych.org. Consulta encuestas Healthy Minds Poll anteriores.

Asociación Psiquiátrica Americana  

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