OKLAHOMA DECIDE SU FUTURO: TRES ELECCIONES CLAVE Seguridad pública, economía, impuestos y educación están en el centro del debate… ENCUESTA DE NCHE: LOS LATINOS CONSERVAN LA ESPERANZA ANTE LAS INQUIETUDES SOBRE LA JUSTICIA Y EL COSTO DE VIDA El artículo de la Dra. Gail C. Christopher, "Una comunidad en una… Legisladores de Oklahoma impulsan apoyo a la Lectura OKLAHOMA CITY – Tras un año histórico para la política educativa, un… Elecciones de medio mandato de 2026: Estados Unidos ante una encrucijada nacional Por redacción local.   Oklahoma.- La economía, la inmigración, la atención médica… El secreto de los 40 gramos: el jamón ibérico de bellota, una joya nutricional  POR DR. LUIS MONTEL El jamón ibérico de bellota es uno de…

Sándwich de huevo con pepino

Sándwich de huevo  con pepino

Ingredientes:

  • 1 docena de huevos
  • ½ taza de aceite de mayonesa de oliva
  • ½ taza de yogur griego natural sin grasa
  • 2 cucharaditas de polvo de curry
  • 2 cucharaditas de comino molido
  • 1 taza de pasas
  • 12 rebanadas de pan de trigo
  • 100% integral, tostadas
  • 1 pepino mediano, en rodajas finas
  • 12 hojas de lechuga romana

Preparación:

  1. Llenar una olla con agua. Poner los huevos y cocinar 10-12 minutos. Remojarlos en agua fría y pelarlos. Aplastarlos con un tenedor en un tazón mediano.
  2. Mientras tanto, en un tazón pequeño, mezclar la mayonesa, yogur, polvo de curry y comino. Incorporar los huevos y las pasas. Mezclar bien.
  3. Armar los sándwiches con la mezcla de huevo, pepino y lechuga. Servir.

Listo en: 25min
Porciones: 6

Consejo: Sirve la ensalada con galletas en vez de pan.

Comentar con Facebook

Comentar

Los campos obligatorios estan marcados con *

1 Comentarios

Noticias Relacionadas

Compartir