Saludable, Seguro y Fuerte

¡Bienvenidos a “Early Birds”!

      Saludable, Seguro y Fuerte

Su niño pequeño…

• Asegúrese de que los juegos o cosas con piezas pequeñas estén fuera del alcance - ¡a los niños pequeños les gusta agarrar cosas y ponérselas en la boca!
• Ofrézcale una variedad de comidas durante las horas de comer – aunque él tenga una fuerte preferencia por ciertas comidas – no deje de ofrecerle una variedad.
• Preséntele las nuevas comidas en porciones pequeñas y junto a comidas familiares - ¡habrá veces que usted tendrá que presentárselas más de 15 veces!
• Dele a su hijo una variedad de comidas saludables – no permita que se llene de bocadillos que no sean saludables. Buenas opciones incluyen: fruta cortada, puré de manzana, galletas (pocas) con queso, cereal seco (no azucarado).
• Cuando esté cocinando, trate de usar las hornillas de atrás para asegurar que el mango del sartén esté señalando hacia la parte de atrás de la estufa – ¡su hijo tratará de agarrar los mangos!
• ¡Asegúrese de que el asiento del carro de su hijo esté instalado apropiadamente y que su hijo siempre lleve el cinturón de seguridad puesto!
• ¡Asegúrese de usar bloqueador de sol cuando juegan afuera!
• Nunca deje a su hijo solo cerca de una piscina o alberca - ¡aunque su hijo tenga un salvavidas puesto!
• Salga al aire libre todos los días – aunque haga frío - ¡póngase un abrigo, gorro, y mitones!
• Esté al pendiente de calentadores que su hijo pueda tocar – asegúrese que estén bloqueados de alguna manera, fuera del alcance de su hijo. Asegúrese también de que los calentadores no estén cerca de cortinas o muebles, para evitar un fuego.
• Cepíllele los dientes a su hijo todos los días.
• Asegúrese de que los venenos estén fuera del alcance – en tablillas altas o en un gabinete con candado.
• Asegúrese de que su hijo haya recibido los chequeos médicos generales y todas las vacunas.
• Notifíquele al doctor de su hijo si usted tiene preguntas o alguna preocupación sobre el desarrollo de su hijo.
• Dele a su hijo mucha agua para tomar – evite bebidas azucaradas y la cafeína.
• Mantenga una rutina y acueste a su hijo a buena hora. Él necesita mucho descanso para que su cerebro y su cuerpo crezcan.
• No obligue a su hijo a terminar toda la comida en su plato – Puede hacer que él se acostumbre a comer más de lo que necesita. ¡Si él le dice  que terminó pero quiere galletas diez minutos después – puede ofrecerle calentar la comida o un bocadillo saludable!
• Recuerde: ¡El ser padre o madre es el trabajo más importante y usted es la persona más influyente en la vida de su hijo!

Para más información sobre el Programa de Early Birds o para inscribirse en las clases, llame al 405-286-2734. Para asistencia en español marque la extensión 300 y pregunte por María Arroyo.