OKLAHOMA DECIDE Oklahoma — Los habitantes de Oklahoma votarán el 3 de noviembre en… Tulsa destaca en la industria Aeroespacial y de Defensa de Oklahoma OKLAHOMA CITY – La industria aeroespacial y de defensa de Tulsa está… OKCPD construye hogares y confianza comunitaria en Faith & Blue OKLAHOMA CITY — Oficiales del Departamento de Policía de Oklahoma City (OKCPD)… Oklahoma Children's OU Health amplía la atención neurológica y endocrinológica pediátrica OKLAHOMA CITY – Oklahoma Children's OU Health abrirá una clínica en el… Senador Kirt: Brechas en la atencion de salud mental OKLAHOMA CITY – La líder demócrata del Senado, Julia Kirt, llevó a…

Cacerola de Arroz

Cacerola de Arroz

Porciones: 8 | Listo en 30min

Ingredientes:

  • 2 tazas de arroz integral instantáneo
  • Aceite antiadherente en aerosol
  • 1 lata (10 oz) de salsa de enchilada ligeramente picante
  • 1 lata (14.5 oz) de tomates picados sin sal añadida, escurridos
  • 1 taza de maíz congelado
  • 1 lata (15 oz) de frijoles negros sin sal añadida, escurridos y enjuagados
  • 1/4 de taza de cilantro fresco, picado
  • 1/2 cucharadita de comino
  • 1/2 cucharadita de ají o chile en polvo
  • 1 1/2 tazas de queso rallado, separadas en dos partes
  • Aguacate (opcional)

Preparación:

  1. Cocinar el arroz según las instrucciones del paquete. Poner a un lado.
  2. Precalentar el horno a 375°F. Rociar una bandeja para hornear con aceite en aerosol.
  3. En un tazón grande, mezclar el arroz cocido, la salsa de enchilada, los tomates, el maíz, los frijoles negros, el cilantro, el comino, el ají y una taza de queso.
  4. Untar la mezcla uniformemente en una bandeja para hornear. Poner encima el queso sobrante. Hornear por 15 minutos o hasta que el queso se derrita.
  5. Cortar en pedazos cuadrados y servir inmediatamente.

Comentar con Facebook

Comentar

Los campos obligatorios estan marcados con *

1 Comentarios

Noticias Relacionadas

Compartir