OKLAHOMA DECIDE Oklahoma — Los habitantes de Oklahoma votarán el 3 de noviembre en… Tulsa destaca en la industria Aeroespacial y de Defensa de Oklahoma OKLAHOMA CITY – La industria aeroespacial y de defensa de Tulsa está… OKCPD construye hogares y confianza comunitaria en Faith & Blue OKLAHOMA CITY — Oficiales del Departamento de Policía de Oklahoma City (OKCPD)… Oklahoma Children's OU Health amplía la atención neurológica y endocrinológica pediátrica OKLAHOMA CITY – Oklahoma Children's OU Health abrirá una clínica en el… Senador Kirt: Brechas en la atencion de salud mental OKLAHOMA CITY – La líder demócrata del Senado, Julia Kirt, llevó a…

Receta de la Semana: Frijoles Charros

Receta de la Semana: Frijoles Charros

Preparación:

1. Preparar el arroz según las instrucciones del paquete. Poner a un lado.

2. En una olla grande, calentar el aceite a fuego medio. Añadir el ajo, la cebolla y el comino. Cocinar 3-5 minutos o hasta que las cebollas estén suaves. Añadir el jamón, el chile poblano y el caldo. Mezclar bien. Cocinar por 3-5 minutos o hasta que el chile esté tierno y un poco crujiente.

3. Añadir los tomates y los frijoles. Cocinar por 5-7 minutos. Añadir el cilantro y cocinar por 2-3 minutos.

4. Servir los frijoles sobre el arroz.

¡Receta completa!

Ingredientes:

• 2 tazas de arroz integral instantáneo 

• 2 cdas de aceite de oliva

• 3 dientes de ajo, picados finamente

• 1 cebolla amarilla pequeña, picada

• 1 cdta de comino

• 1/2 lb de jamón magro cocido, en cubitos

• 1 chile  poblano, picado

• 1 cartón (32 oz) de caldo de pollo sin sal añadida

• 1 lata (10 oz) de tomates picados sin sal con chiles verdes, sin escurrir

• 1 lata (15.5 oz) de frijoles pintos sin sal añadida, escurridos y enjuagados

• 2 tazas de cilantro fresco, picado

Comentar con Facebook

Comentar

Los campos obligatorios estan marcados con *

1 Comentarios

Noticias Relacionadas

Compartir