Sabor Latino
Estofado de camarones con okra
Ingredientes: 2 tazas de arroz integral instantáneo 3 cucharadas de aceite de oliva, divididas en dos 1/2 lb de okra…
Batido de Aguacate y Acai
Abuelos, Aguacates y Acai No nos estamos haciendo más joven; no hay que solo enfocarnos en la salud de nuestros…
Camarones con Maíz Molido
Ingredientes: 1 taza de maíz molido instantáneo (quick grits en inglés) 1 cucharada de aceite de oliva 1 chile poblano,…
Pollo en Salsa Creole
Ingredientes: 2 tazas de arroz instantáneo 1 cucharada de aceite canola 1 ½ lb de pechugas de pollo sin piel…
Macarrón con carne y vegetales
Porciones: 6Listo en: 25 min Ingredientes: 1 1/2 taza de macarrón integral crudo 2 cucharadas de harina integral 1/4 cucharadita…
Tacos Frescos
Porciones: 6Listo en: 30 min Ingredientes: 2 cucharadas de aceite canola 1 paquete (12 oz) de papas ralladas congeladas 1…
Pan Pita con Pavo al Estragón
Ingredientes: 1 taza de yogur griego natural sin grasa 2 cucharadas de mayonesa con aceite de oliva 1 cucharadita de…
Pasta con pollo, calabacín y cilantro
Ingredientes: 1 paquete (8 oz) de espagueti integral Jugo de un limón Aceite antiadherente en aerosol 1 lb de pechugas…
Salsa veraniega de duraznos
Listo en: 20minPorciones: 8 Ingredientes: 1 ½ lb de tomates 2 pimientos morrones 2 jalapeños 1 cebolla mediana 1 lb…
Sándwich de huevo con pepino
Ingredientes: 1 docena de huevos ½ taza de aceite de mayonesa de oliva ½ taza de yogur griego natural sin…
